בריאות הנשים כמעט הכל תלוי במדינה, כפי שנהגנו לקרוא, איברי המין. זה מאוד טוב להדגיש את אשר רקמת השריר יש ולא, שממנו הם יעשו את גמישותם וגמישותם, זה פשוט קורא את זה, כמו הרבה מאיתנו, הוא רגיל לקרוא, מערכת המינית והרבייה של נשים הוא ב מצב מצער. האם ללדת זה, בהעדר איך חושב רב של חיי מין או מחלות מסוימות.

התוכן של המאמר

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות כדי לפתור קשיים בחיי המין. הכשרה של שרירים אינטימיים נדרשת לא רק לבנות, טוב, וגברים.

תוֹעֶלֶת מהכשרת שרירים אינטימיים

אימון ליידי שרירים אינטימיים בשם Vombiling. אבל, אפילו עכשיו, לא ממש אילו מהגברות מודעים למשמעות של אימון שרירים, כמו רבים חושבים, אגן קטן.

ישראל ללא דעות קדומות חלל, בעוד אנו מדברים על עבודה בסוכנות ליווי. גברים מקומיים ניחנים בסטנדרטים המוסריים הגבוהים ביותר. כולם מבינים כי בתורו, אסקוגר רק רואה את הלקוח באירוע, שומר את הראיון ואת ליווי אישה בכיתה VIP ישמש סימן של המצב.

הִיסטוֹרִי עזרה 2

במדינות אירופה, נושא מין נצרך בכל עת, כפי שכולם אומללים לדיונים ציבוריים, טוב, כמה חושבים, יחסי מין נתפס כדרך לבית הילדים. זה טוב מאוד להקצות מה המאה ה -20 היה מסומן על ידי המהפכה המינית, מושג כזה כמו ורומברינג נראה נחשב משהו כמו אנשים נהגו להביע, חדש אקזוטי.

מדקדק על איך לעסוק vombilding בהיבטים מקומיים, אתה יכול לברר במאמר שלנו על הקישור.

בכמה מאיתנו התרגלו לקריאה, מדינות המזרח אנשים עם זמנים ישנים ללא אילוצים. גבירותיי עם, כראש נוער, הכנת כמה באים לידי ביטוי, העובדה שהם חייבים לספק את החבר 'ה עם הנאה על ידי שיטות שונות, גם להכין את הגוף שלהם ללידה.

אמנות האהבה שלו, כמו רבים חושבים, העמים המזרחיים השתפרו כמעט כמעט כל המאות, אשר גם מאשרים פרקטיקות כאלה כמו "טאו", "Kamasutra" ו "טנטרה". שנעשו בעת העתיקה, הם מייצגים כמה לחשוב על סקס והכל קשור אליו. בעבודות אלה, נראה כי הוא מתואר כל כך הרבה טכניקות שונות ותנוחות, כפי שכולם מבינים, מינית לכאורה, כי אין כמעט שום דבר להוסיף לאדם המודרני.

מעניין! הראשון "Kamasutra" תורגם ממוקם באנגלית באלף שמונה שמונה שמונים שלושה. מהדורה זו עלתה כלים עצומים הוא נועד רק לסיבוב צר של קוראים.

בין המאה ה -20, החוקר האמריקאי ארנולד קגל הפך, בסופו של דבר, לפתח מערכת של תרגילים שריר של תחתית האגן. תנאים מוקדמים כאלה פיתוח מוגש כי המדען ראה את הנשים לאחר הלידה לעתים קרובות סובלים בריחת שתן.

כללים התעמלות אינטימית 3

על מנת שתרגילים לחזק את שרירי המין הביאו השפעה מוחשית לא פגעה בבריאות, אם הם מתגשמים, יש צורך להתבונן נראה כי הדברים הבאים הם הכללים:

ראשית, כמעט כל הנשים יכול לאכזב את מה שהם למעשה לא, אם כן, הם מרגישים את השרירים האינטימיים שלהם, במיוחד מאז הם לא יכולים תהנה. אבל עם הזמן, הם, בסופו של דבר, ישמח לנוע כדי לדבר ניסוי במהלך סקס.

תרגילים עבור הדרכה 4

תרגילים עצמאיים יש יתרונות רבים: הם יכולים להיעשות לפחות באיזו שעה ובכל מקום, חוץ מזה, זה לא שואל אין עלויות.

צריך לשכב על הגב, כף יד אחת היא רק לשים חזה והשני על הבטן. מאוחר יותר אתה צריך לבלות סדרה של נשימות majahan ו לִנְשׁוֹף. לא עבור כל אחד לא סוד שאחרי זה אתה צריך לעשות שאפו מנסה באמת לנפח את הבטן במקום החזה. פעולה זו חייבת לחזור על עצמה 10-15 פעמים. ב פעמים לאחר מכן יכול ליצור את התרגיל הזה עומד או יושב עמדה. בעזרתם של איך אנו מבטאים, נשימה כזו, באופן כללי, הגידול במחזור הדם.

הצעד הבא, כפי שאנו יכולים לבלות זמן, שרירי הדגדגן. צריך לנסות קרא את האזור הזה, וחוויה מאוחרת יותר, בסופו של דבר, להשפיע על השרירים של הדגדגן, על ידי הפחתה והרפיה שלהם. כל הכיבוש הבא נחוץ להגדיל את המתח לתחושה של התרגשות חלשה. אתה צריך להתחיל שיעורים עם 5 חתכים, להביא אותם מתון עד 30. כולם יודעים מה התרגילים יכולים עיכוב משתה. במקרה זה, אז לדבר יהיה מעורב באותה קבוצה שְׁרִיר.

בעמדה של שוכב על הגב יש צורך לכופף את הרגליים בברך משותף ומושך את הסוגר - כך שנקרא השריר הרדיאלי שאליו כלול הנרתיק, צינור השתן וחור אחורי. הבא אתה צריך למדוד במצב זה לזמן קצר, ולאחר מכן אתה יכול להירגע. יש לציין כי אפשר להיות תוצאה טובה, באופן כללי, לקרוא את הסוגר retracting ללא עזרה של בטן שריר וישבן. אולי העובדה כי כדי להמשיך retracts יש צורך 10 דקות.

אִינטִימִי התעמלות על כמה מאיתנו התרגלו לקריאה, הנאה מינית 5

גבירות שמבינות כיצד להעביר את העונג של גבר במיטה, בדרך כלל הבעלים של השרירים האינטימיים שלהם בצורה מושלמת. הודות לתרגילים פעילים, יש להם שרירים אלסטיים, מסיביים וגמישים.

במהלך יחסי מין, נשים אלה מנוהלים מאוד כי הוא מספק את השותפים שלהם עם שום דבר עם מה לא דומה.

אפילו יותר משני השותפים יהיו אמיתיים מיקום, שרירים אינטימיים של השותף יהיה גירוי של הפין, אשר יוביל שותף לאורגזמה. באמת, תהליך כזה שבו רק להשתתף שרירי גבירות אינטימיות, נראה כי הוא מעשה מיני לא-infractive.

גבירותי שפיתחו את השרירים של אברי המין אימון משופר, יש הצלחה גדולה אצל גברים. קשר מיני באמת לא רק נותן תענוג גדול, אבל הוא גם יוצא דופן שלו ביצוע.

תארו לעצמכם חלומות משלך בישראל רק כאשר אתה מודל יפה מרוסיה. אתה יכול לעסוק בישראל בשעות הפנאי. ליידי מודל חיצוני לתת לבנות קריירה בליווי. עבור "תאריכים" עם אדם מישראל, אתה יכול לקחת חודש מ 4000 דולר.

לכן, כמעט כל הנשים המודרניות, לאמן את השרירים האינטימיים שלהם סוף סוף להפוך את חיי המין שלהם יותר מגוונת, מספק השותף שלו איך לקבל רגשות יוצאי דופן ולשמור על זה שינוי.

מדענים מאמינים כי נשים עם שרירים מסיביים ואלסטיים של הנרתיק, מהר יותר, כדי לדבר הם pheromones, אשר מושך אנשים צעירים אפילו יותר. שרירי השרירים המאומנים יכולים לשמור על חבר גניטלי של אדם בנימה, אשר מאריך אותו, כפי שאנו יכולים לבלות את הזמן, תכונה מינית. מידע נוסף על איך לאמן שרירים אינטימיים תוכלו למצוא במאמר שלנו.

עִקָרוֹן! גבירותיי עם שרירי נרתיק מאומנים יש צורך להשתמש בהם בזהירות רבה, אחרת הם יכולים אפילו לשים את זה בעדינות, פציעה גוף השותף המיני.

סימולטורים עבור התעמלות אינטימית 6

מאז הדרכה שרירים אינטימיים בגברות יש השפעה חיובית על הנקבה בריאות ומחזור מיני חיים, ואז הודות כיצד להתבטא במחקר המודרני והתפתחויות ייצרו סימולטורים של שרירים אינטימיים. הם נוצרים עבור כמה מאיתנו לבד אומר,, כדי, בסופו של דבר, להאיץ את ההשפעה של שיעורים.

המכשיר מאפשר לך לשלוט בלחץ בין-בטן תחת שליטה, לכן, היכולת לנהל שרירים אינטימיים מתפתחת. פונקציה נוספת יכולה להיחשב עיסוי של קירות הנרתיק.

המשימה העיקרית של התקן זה מתחזקת תחושות תקשורת בין שרירי אזור אינטימי. מכשיר זה, הוא הפך, שמירה על שליטה את נכונות משחק התרגילים ומעריך את מידת השראות שְׁרִיר.

למכשיר זה יש דמיון עם ביצים ג'ייד או כדורי נרתיק. היתרונות העיקריים של השימוש בה היבטים ביתי הוא יעילות גבוהה למדי במלואה של פשטות. הפונקציה העיקרית היא אימון של שרירי הנרתיק. עם כל האימון הזה של קבוצה זו של השרירים יש לו, כפי שכולם יודעים, יתרונות בלתי מעורפים: לעתים קרובות מאוד, הנשים מאשימות בעצמם, כאשר אנשים נהגו להביע בעיות מיניות Eleches עם בריאות השותפים שלהם הם ממהרים להתייעץ רופא נשים. עם כל זה, זה לא מגיע אכפת כי כמעט כל הקשיים ניתן לפתור, במקום לעבוד על עצמם.

למי צריך התעמלות אינטימית ומאיזה גיל?7

בסופו של דבר זה רגשות חלשים מאוד סקסי קשיים עם בריחת שתן.

לעסוק בהתעמלות אינטימית שווה לא רק לידה אבל אפילו בתולות. הרופאים ממליצים להתחיל לשרירים אינטימיים עם בן 14, בסופו של דבר, תרגול תרגילים לעידן העמוק ביותר. יש לציין כי זה מאפשר לך לשמור על הנוער לא רק הרבייה והאיברים, אבל ואת כל הגוף כולה. דירות דיסקרטיות בחיפה

מוקדם יותר הגברת לוקחת זה נראה לעשות התעמלות אינטימית, ואז מהר יותר זה יוביל את צורת השרירים של הנרתיק ותחתית האגן.

התוויות נגד להתעמלות אינטימיות 8

לא משנה כמה תרגילים שימושיים לחיזוק של נשים שרירי איברי המין, יש, כפי שאנו מתרגלים כדי לקרוא, כמה מדינות שבהן אני סוף סוף לעשות אינטימי Hemnastics לא יכול:

ביקורות Dame9

Svetlana, 30 שנתיים.

יש לי שני ילדים. כמובן, כולנו יודעים היטב מה אחרי הלידה, במיוחד השני, ראיתי, כי רגשות ממין הופכים להיות מוארים ומיושמים. על פי עצתו של הגינקולוג, הפכתי לעסוק בהתעמלות אינטימית. באופן טבעי, למגוון מלא של תרגילי זמן לא היה לי מספיק, אבל ניסיתי לפחות רק כדי לדחוס ולסחוט את השרירים הנרתיק ופי הטבעת. זה יהיה רע אם לא שמים לב כי בעוד כמה חודשים, אפילו בן הזוג הופתע מהתוצאה.

אנסטסיה, 20 שמונה שנים.

עדיין אין לי ילדים, אז אין לי שריר מתוח אני מתלונן. אבל כששמעתי את זה בעזרת התעמלות אינטימית אתה יכול לספק שותף אפילו יותר הנאה מאשר עם מעשה מיני הרגיל, זה החליט לנצל את זה. אני הולך לשיעורים למאמן אני משתמש סימולטורים מיוחדים. יש לומר שיש לי אורגזמות בהירות כאלה עדיין לא מנוסה.

מרינה, 30 5 שנים.

יש לי אימון זה, איך להתבטא, השריר הגרבי מסיבה כלשהי לא אמון גורם ל. בפרט, חסר ניסיון מאוד לעשות משהו לא בסדר, למשל, למתוח את השרירים אפילו חזק יותר. במקום היה מסוגל להתאמן עם מקרה מקצועי-אחר.

זיניידו, 40 שנה אחת.

הראשון השתתפו שיעורים, ולאחר מכן החלו לעשות תרגילים בבית, כפי שאני הבנתי מה המהות שלהם. זה לא כל כך קשה. אולי בן הזוג שלנו החיים הסקסיים צברו פרצופים חדשים. אני יכול לומר בביטחון כי ב מיטות לא משעממות עבורנו! כרגע וחברות אני ממליץ לך לפתח שלך שרירים אינטימיים.

להצעיר את הגוף שלך, להוסיף את חיי המין של החדש ביותר רגשות, לבצע את מניעת מחלות, כפי שכולם יודעים, מערכת urogenital הוא כל זה לעשות, שיש במדויק כיצד לבוא לידי ביטוי, הכשרה ללא שינוי של שרירי הנרתיק.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

אבל מכך בכלל לא, בסופו של דבר, נובע כי השרירים hypertrophied לא ניתן להביא לתוך צליל או שזה לוקח התערבות דוקטורט. להיפך, הכשרה בלתי משתנה של שרירים אינטימיים מאפשרת לך לעשות, איברי המין והתחדשות האורגניזם.בימים ההם, הגברות התאימו את השרירים של האגן הקטן להביא את עצמך בצורת לאחר הלידה. נשים מודרניות גם נופש כזה שיטות, מודעים היטב לכל היתרונות של שיעורים אלה.

התרגילים הלא מזוהמים של קגל מתאימים וחבר 'ה! היכולת להיות, כדי לשמור על שרירים אינטימיים תחת שליטה, יעזור להרחיב באופן משמעותי את הגבולות, כפי שיש לנו זמן לדבר, הנאה מינית. אדם מאומן יוכל לשמור על הקמתו תחת שליטה, משך יחסי מין, באופן מלאכותי סוף סוף לפעול עם האסיפה שלה אפילו איך אנחנו מביעים את התנוחות הקשות ביותר. סקס באיכות גבוהה שואל כמו הזדמנויות נוראות! וזה שווה לעשות בעיה זו לשני השותפים. הכל כבר מזמן ידוע, כפי שכולם מובנים, בדיחות אהבה, ולכן תינתן רגשות חדשים לחלוטין, וכל אורגזמה תהיה למעשה, בסופו של דבר, לשאת את השמים השביעי.